Ευεξία · blog
Διατροφή, ύπνος, κίνηση και μικρές συνήθειες για μια καλύτερη καθημερινότητα
Η σύνοψη της εβδομάδας7 ιστορίες για την ευεξία που ξεχωρίσαμε — εβδομάδα 28 ΟκτωβρίουΔιαβάστε →
Οι εξάψεις και οι αϋπνίες είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης για τα οποία μιλάμε όλοι. Για το έντερο, σχεδόν κανείς. Κι όμως, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι στη μέση ηλικία η λειτουργία του αλλάζει. Τι…
Εξάμηνη αυστραλιανή μελέτη σε 123 ηλικιωμένους δείχνει ότι μόνο η προπόνηση HIIT διατήρησε τη μυϊκή μάζα Η ένταση της άσκησης φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς αλλάζει το σώμα μετά τα 70. Σύμφωνα…
Η συμβουλή των «8 ποτηριών» φαίνεται απλή, αλλά δεν στηρίζεται σε αποδείξεις. Πώς γεννήθηκε από μια παρανάγνωση του 1945 και τι ισχύει για τις ανάγκες σε νερό.…
Για αιώνες, πολλοί άνθρωποι κοιμόντουσαν σε δύο δόσεις, με ένα διάστημα ξύπνιου στη μέση της νύχτας. Τι βρήκαν οι ιστορικοί και τι σημαίνει αυτό για όσους ξυπνούν τα ξημερώματα.…
Μελέτη 12 ετών με μαγνητικές τομογραφίες συνδέει την πιστή τήρηση του διατροφικού προτύπου MIND με πιο αργή απώλεια εγκεφαλικού ιστού. Πρόκειται όμως για συσχέτιση και όχι για απόδειξη αιτίου. Τι είναι η διατροφή MIND…
Το φύλλο και ο καρπός της μουριάς, που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στη διατροφή και στη λαϊκή ιατρική, βρίσκονται στο επίκεντρο νέας επιστημονικής ανασκόπησης. Οι ερευνητές εξετάζουν αν οι ουσίες τους μπορούν να αλλάξουν…
Το βασικό εύρημα: Ο καφές, με ή χωρίς καφεΐνη, συνδέθηκε με χαμηλότερο άγχος, μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και λιγότερη παρορμητικότητα, παράλληλα με μετρήσιμες αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου. Η μελέτη προέρχεται από το APC…
Μια νέα κλινική μελέτη ρίχνει φως σε μια σύνδεση που μέχρι πρόσφατα δεν είχε τεκμηριωθεί επαρκώς: τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D φαίνεται να επηρεάζουν το πόσο πόνο θα νιώσει μια γυναίκα μετά από χειρουργείο…
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον στις ΗΠΑ, ανέπτυξαν μια πειραματική θεραπεία βασισμένη σε μόρια DNA, η οποία κατάφερε να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης σε πειραματόζωα,…
Για χρόνια, ο ύπνος και η υγεία του εντέρου θεωρούνταν δύο εντελώς ξεχωριστά κεφάλαια της υγείας μας. Νέα διεθνή ερευνητικά δεδομένα, ωστόσο, δείχνουν ότι τα δύο αυτά συστήματα επικοινωνούν συνεχώς μεταξύ τους, μέσω ενός…
Μια νέα επιστημονική μελέτη ρίχνει φως σε μια άγνωστη πτυχή της σχέσης μας με το πεπτικό μας σύστημα: όταν τα βακτήρια του εντέρου δεν έχουν αρκετές φυτικές ίνες για τροφή, μπορεί να στραφούν στην…
Ο κακός ύπνος συνδέεται εδώ και χρόνια με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Edith Cowan (ECU) της Αυστραλίας δείχνει τώρα κάτι πιο σύνθετο: ο αντίκτυπος του κακού ύπνου…
Οι δημοσιεύσεις είναι περιλήψεις άρθρων του newsok.gr με σύνδεσμο προς το πλήρες άρθρο.